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おおくらの森こども園ニュース
【 2018 / 2 / 13 】 ママビクス第3回
 健康運動指導士の徳山いつ子先生にご指導いただきながら、今年度最後となる「ママビクス」を行いました。
 最初に2人ペアになり、背中をトントンしたり、背筋を伸ばしあったりして体を優しくほぐすところから始めます。温まったところで、元気な音楽を流し、ステップを踏んでいきます。肩や背中など、前かがみで固まりがちなところを伸ばす動きなどを、先生に合わせて行いました。
 最初はなかなか思ったように動けないところもありましたが、だんだんと上手になり、最後には「からだバー」を使ってツボを押したり体を伸ばしたりして、楽しく良い汗をかきました。

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