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おおくらの森こども園ニュース
【 2017 / 2 / 13 】 ママビクス第3回
 今年度3回目となる「ママビクス」を、健康運動指導士の徳山いつ子先生にご指導いただきながら行いました。
最初に2人でペアになり、肩や背中をトントンしあったり、腕を引いて背中を伸ばしたりしてストレッチをしました。
それから体を大きく使ったじゃんけん遊びで温まってから、アップテンポの音楽に合わせて体を動かします。日頃育児で凝り固まりがちな体を気持ちよく動かすことができました。
最後に「からだバー」を使ったエクササイズ。とても寒い日でしたが終わるころには心も体もポカポカになっていました。

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