健康運動指導士の徳山いつ子先生に今年度2回目となるママビクスをご指導いただきました。
最初にストレッチで体を温めたあと、アップテンポの曲に合わせて動きました。
いろんなステップやボクササイズ、からだバーをつかったマッサージなど、背中を丸める動きが多い子育てや家事で固まった体がのびのびとされたようでした。お母さん方もとびきりの笑顔で楽しまれていました。