今年度最後となる赤ちゃんヨガ講座第４回を開催しました。池田徳子先生の優しい語りかけに合わせながら、赤ちゃんの体にタッチしていきます。赤ちゃんヨガは、基本的に赤ちゃんが嫌がることや激しい動きはせず、赤ちゃんの意思を尊重することで、自己肯定感を育てることにも一役買うことができるそうです。
背骨と足の裏のアーチはリンクしているのでなでてあげると良いこと、仙骨をなでると落ち着くなどの効果も教えていただきました。
ママ向けには、深呼吸と運動で自律神経を律することができる方法を教えていただきました。
お母さん方は「足の裏をなでるのが好きな理由がわかりました」「遊びを通して、自分の体力をアップさせたい」と話されていました。